Das Training ist für alle, die ihre Fitness verbessern und dabei Spaß in der Gruppe haben möchten.
Was euch erwartet: Wir starten mit einer moderaten Laufeinheit (meist draußen). Anschließend konzentrieren wir uns auf verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessern. Um die Flexibilität zu erhöhen und die Regeneration zu fördern, beenden wir das Training mit Dehnübungen.
Der Kurs ist geeignet für mittel bis fortgeschrittene Fitnesslevel.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 12

Download der Kurstermine

KursleiterInnen

---